Hallucinant: 1 op 4 schaamt zich in badkledij

Eindelijk vakantie! Tijd om die bikini boven te halen en te genieten op het strand. Voor sommigen dan toch... Uit onderzoek van Pronokal Group blijkt dat maar liefst 1 op 4 zich schaamt in badkledij. 37% is dan weer vaak jaloers op mensen met een slanker lichaam.

PronoKal Group deed het onderzoek bij 1.000 Vlamingen. Wat bleek? Maar liefst 56% van de Belgen zegt dat hun gewicht bepaalt hoe aantrekkelijk ze zich voelen. En dat heeft zware gevolgen: 37% is vaak jaloers op anderen die slanker zijn, 1 op 4 wilt zich niet in badkledij of ondergoed vertonen en 30% voelt zich vaak lelijk. Zonde, want gewicht bepaalt uiteraard niet hoe mooi je bent.

“De verschillen in tevredenheid tussen mensen met een gezond gewicht en zij met overgewicht of obesitas zijn gigantisch”, zegt Kelly De Wever, General Manager van PronoKal Group Benelux. “Terwijl 66% van de mensen met een gezond gewicht aangeeft tevreden te zijn over hun gewicht, zakt dit cijfer tot 25% en zelfs naar 10% voor zij die met overgewicht en obesitas te kampen hebben.”

Overgewicht en seks

Iets meer van de Belgen is tevreden over zijn/haar seksuele beleving. Mensen met obesitas zijn minder tevreden over hun seksuele beleving dan mensen met een gezond gewicht of zelfs mensen met overgewicht (gezond gewicht: 62%, overgewicht: 54,5%, obesitas: 44%). In de Quality of Life study  van PronoKal Group (resultaten gepubliceerd in het Nutrients Magazine) werd dit topic verder onderzocht. “Er is nog maar weinig onderzoek gevoerd naar de link tussen seksuele beleving en overgewicht. Het is nochtans een thema dat veel mensen met overgewicht en obesitas bezighoudt. Seksuele disfunctie is vaak gerelateerd aan een negatief zelfbeeld”, zegt huisarts Evelyne Lenders.

Tips voor een beter zelfbeeld

Wat zonde, vrouwen zouden blij moeten zijn met hoe ze eruitzien en stralen. Geloof ons, ook jij ziet er fantastisch uit. Kun je nog een dosis zelfvertrouwen gebruiken? Lees dan zeker even deze tips.

1. Durf jezelf bekijken

Ga eens naakt voor de spiegel staan en neem in je op wat je ziet. Benoem de dingen die je mooi vindt aan jezelf. Zeg dus niet: ‘ik vind mijn poep te dik’, maar wel ‘ik heb een mooie taille’.

2. Focus op je pluspunten

Newsflash: niemand is perfect. Zelfs niet die Insta-it-girls. Focus dus op je pluspunten. Kans is groot dat jij die imperfecties groots ziet, maar dat iemand anders ze niet eens opvalt. Benadruk liever waarover je wél tevreden bent.

3. Staar je niet blind op sociale media en reclame

Tegenwoordig staat Instagram vol met pagina’s die Instagram en de realiteit vergelijken. En ja hoor, zonder een goede pose, veel make-up en de juiste belichting, lijken zelfs de meest ‘perfecte’ dames, minder perfect dan ze zijn.

4. Vergelijk niet

En zelfs als ze er nog steeds ‘perfect’ uitzien. Who cares? Focus op jezelf en je eigen lichaam. Voel jij je gezond en goed in je vel? Dan geniet gewoon van je lichaam.

5. Kies de juiste bikini

(Bad)kleding waarin je jezelf goed voelt, doen wonderen voor je zelfbeeld. Voel jij je écht onzeker over dat buikje, probeer dan eens een high waiste broekje of een badpak.

6. Geniet van complimentjes

De eeuwige fout van vrouwen? Complimentjes weglachen of bagatelliseren. Zeg eens gewoon dankjewel als je een complimentje ontvangt en geef jezelf af en toe ook eens een schouderklopje.

7. Lach meer

Kom buiten, geniet en lach meer. Want ook dat komt je zelfvertrouwen alleen maar ten goede.

Video: zo krijg je een bikinilijf volgens feministen

Meer over gezondheid & welzijn:

• 5 tips om voor eens en altijd te stoppen met piekeren
• Liever wat positiever? Dankzij deze tips lukt het vanaf nu wél
• Dé ultieme tips om stress & burn-outs te voorkomen