Last van een droge huid tijdens de zomer? Zo voorkom je het
Voelt je huid tijdens de zomer wat schraler en trekkerig aan of heb je last van schilfers, lijntjes of barstjes? Dat kan, want een teveel aan zonlicht kan een drogere huid veroorzaken. Hierop moet je letten als je last hebt van dit hittegolf-kwaaltje.
Te weinig eiwitten
Je huid vormt de overgang tussen je lichaam (dat uit 60% water bestaat) en de ‘droge’ buitenwereld. Je huid moet zowel stoffen kunnen opnemen als uitscheiden en precies daarom is ze géén hermetisch afgesloten laag. Hierdoor verdampen waterreserves dagelijks door je huid heen.
Je huid wil dat natuurlijke vochtverlies tot een minimum beperken. Daar zorgt de opperhuid of epidermis voor, waarvan de buitenste laag uit hoorncellen bestaat die worden samengehouden door vetachtige stoffen. Die hoornlaag is rijk aan eiwitten met een vochtvasthoudende werking. Deze hechte structuur zorgt voor een goede vochtreserve in je huid.
Als je last hebt van een droge huid, wil dat zeggen dat die opperhuid te weinig vetten heeft of de hoornlaag onvoldoende eiwitten bevat. Je huid houdt dan te weinig vocht vast, waardoor ze uitdroogt en gaat schilferen. Daarnaast speelt ook de productie van talg of huidsmeer een belangrijke rol bij een droge huid.
Foute gewoontes
Zo’n droge huid kan aangeboren zijn maar vaak is het ook het gevolg van verkeerde gewoontes (zoals teveel zonnen). Daarom: enkele belangrijke tips om een droge huid in de zomer te verzorgen.
1) Pas je douche- of badritueel aan
Het is warm, dus je wil regelmatig onder de douche! Stop hiermee, want jezelf te vaak spoelen met warm water, zorgt voor een drogere huid. Zet daarom de temperatuur van je douchekraan maximum op 37 graden en probeer het contact met het water zo kort mogelijk te houden. Gebruik daarnaast natuurlijke, milde douchecrèmes op basis van suiker en kokos (Lush, € 20 voor 250 ml).  . Die tasten de beschermlaag van je huid niet aan maar verrijken ze. Smeer jezelf na het douchen ook altijd in met een natuurlijke bodylotion of huidolie.
2) Probeer andere producten
De huid van je gezicht vraagt extra aandacht, zeker als-ie droog is. Kies voor zachte verzorgingsproducten die zo natuurlijk mogelijk zijn, met vochtregulerende plantenextracten en voedende plantaardige oliën (Damascan Rose Facial Treatment van Aesop, € 63 voor 25 ml). Zo wordt je huid goed gevoed en raakt ze niet belast met irriterende stoffen als synthetische parfums en bewaarmiddelen.
3) Voed je huid van binnenuit
Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water en zet voldoende proteïnen en gezonde vetten rijk aan omega-3 vetzuren op het menu. Denk aan bonen, eieren, zalm, sardientjes en makreel. Zorg er verder ook voor dat je voldoende ontspanning, beweging en nachtrust hebt. Ook stoppen met roken doet uiteraard wonderen voor je huid.
4) Pas op met ventilators
Ook te koude lucht heeft een slecht effect op je droge huid. Als je een ventilator in je kamer zet om wat af te koelen, zorg er dan voor dat hij nooit rechtstreeks op je huid blaast. Koude lucht zorgt ervoor dat je huid droog en trekkerig aanvoelt. Hier lees je waarom een ventilator niet écht goed is voor je gezondheid als je ‘m fout gebruikt.
Heb je écht een extreem droge huid die neigt naar eczeem of psoriasis? Dan ga je beter even langs de dermatoloog.
Openingsbeeld: Hampton Bays SS19
Meer zomerbeauty
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier