Ook al ben je een fervente smeerder (flink!); vroeg of laat krijg je weleens te maken met zonnebrand. Onthou: er bestaat géén ‘gezonde manier om te bruinen’ tenzij een fake tan uit het flesje. Kreeg je toch een verbrande huid dan is het belangrijk dat je weet hoe je haar nadien verzorgt om de schade tot een minimum te beperken.

Kan je zonneschade terugkeren?

Volgens Ifeoma Ejikeme, consulent dermatologie bij CeraVe, kan je sommige aspecten van zonneschade terugdraaien: “Bepaalde vormen van zonneschade, zoals hyperpigmentatie, droge huid, zichtbare poriën, fijne lijntjes, roodheid en een ongelijkmatige teint, kunnen worden teruggedraaid,” vertelt ze aan lifestylesite Who What Wear. “Hoe ernstiger de zonneschade, hoe meer producten en behandelingen nodig zijn. Is de zonneschade zeer ernstig, dan is het vaak niet mogelijk om de huid significant te verbeteren.”

De risico’s die ‘verbranden’ met zich meebrengt, behandel je natuurlijk het best door géén zonnebrand op te lopen. Dit is de enige juiste manier om je zonnecrème veilig aan te brengen.

Wat betreft DNA-schade, moeten we helaas vertellen dat deze vaak blijvend is. “Zonnebrand is schade op korte termijn; deze pijnlijke, gezwollen en rode reactie, die in extreme gevallen blaren teweegbrengt, wordt veroorzaakt door UVB,” weet Hiva Fassihi, consulent-dermatoloog bij La Roche-Posay. “Deze zichtbare schade trekt meestal vrij snel weg maar de schade die aan je DNA werd aangebracht is soms onomkeerbaar. DNA herstelt voor een groot deel zichzelf maar overmatige schade kan zich opstapelen en het risico op huidkanker verhogen.”

Hoe behandel je zonnebrand?

De risico’s die ‘verbranden’ met zich meebrengt, behandel je natuurlijk het best door géén zonnebrand op te lopen. Dit is de enige juiste manier om je zonnecrème veilig aan te brengen. We weten dat uit de zon blijven makkelijker gezegd is dan gedaan en daarom is het slim om je huid zoveel mogelijk met kleding te bedekken, een hoed te dragen en in de schaduw te blijven. Lukt dat niét, dan is zonnecrème uiteraard de allerbeste oplossing. Kies een breedspectrum product dat tegen alle schadelijke stralen beschermt, liefst eentje met factor 50. Tip: gebruik een vitamine C-serum onder je zonnecrème om jezelf nog beter te beschermen. Liep je toch schade op, scroll naar onder om te ontdekken hoe je dit het best behandelt en voorkomt dat de schade erger wordt.

1. Koel af om de pijn te verlichten

Net zoals bij brandwonden is het koelen van je zonnebrand een goede manier om instant wat pijn te verlichten. “Koel de huid af door warmte te vermijden en een koel kompres te gebruiken,” adviseert Ejikeme. Als je gaat douchen, gebruik dan enkel koud water (warm water verergert de ontsteking en droogt de huid nog meer uit). Gebruik ook een niet-irriterende wasgel. “Koel douchen en wassen met een zachte, niet-schuimende reiniger kan helpen. Agressieve, schuimende douchegels en scrubs moeten worden vermeden,” aldus Fassihi.

2. Laat blaren of velletjes met rust

Als je huid gaat blaren of vervellen, laat ‘m dan met rust. Fassihi waarschuwt: “Als de zonnebrand ernstig is en er blaasjes op de huid zitten, moet je deze niet open prutsen of afschrobben. Doe je dat wel dan bestaat het risico dat ze verdere schade aanrichten en de kwetsbare onderliggende huid blootleggen, waardoor het risico op infectie toeneemt.” Je kan de wrijving tot een minimum beperken door loszittende kledij te dragen.

3. Hydratatie = key

Hydratatie is een absolute must als je last hebt van zonnebrand. “Een door de zon beschadigde huid heeft een verhoogd transepidermaal waterverlies (ofte: vocht dat via de huid ontsnapt). Je bent vatbaarder voor uitdroging en daarom is het belangrijk om meer te drinken en waterrijke groenten en fruit te verorberen, denk aan komkommers en watermeloen,” aldus Fassihi. Verder zijn aftersuns, dankzij hun verkoelende en verzachtende werking, fijn tegen zonnebrand maar vochtinbrengende, niet-irriterende crèmes werken net zo goed. Meestal bevatten zulke lichaamscrèmes zelfs meer actieven dan een aftersun en helpen ze zo om de barrière te herstellen, irritatie te kalmeren en verloren vocht aan te vullen.

4. Vermijd de zon

Een logische tip die we toch willen vermelden: heb je zonnebrand, ga dan niét meer zonnen. “Denk na over welke fout je hebt gemaakt. Was het een bewolkte dag en had je niet door dat uv-straling ook door wolken heen komt? Of had je simpelweg je zonnecrème niet goed aangebracht? Misschien heb je wel een stukje huid overgeslagen,” zegt Fassihi. Weet ook dat zonnebrand niet zomaar ‘verandert in een bruin kleurtje’. Een bruine teint is gewoon een andere vorm van beschadiging. “Als je verbrand bent, moet je blootstelling aan de zon absoluut vermijden. Het verbaast me hoeveel mensen ik op vakantie zie die weer in de zon gaan terwijl hun huid nog rood is. De huid is al beschadigd en kwetsbaar; je moet haar beschermen tot ze volledig genezen is. Na zonnebrand is het heel belangrijk om je goed in te smeren. Als je naar buiten gaat, zorg er dan voor dat je beschermende kleding draagt,” voegt de dermatoloog daaraan toe.

SOS-producten voor een verbrande huid

Hydraterende Reiniger van CeraVe

Deze ken je misschien vooral als gezichtsreiniger maar dankzij de supergrote fles is-ie ook jouw perfecte bodywash (€ 13,95 voor 473 ml bij de apotheek).

Lipikar Syndet Ap(+) Douchegel van La Roche-Posay

Deze douchegel bevat sheaboter en niacinamide om de beschadigde huid te kalmeren en hydrateren. De gel is zo zacht dat je hem zelfs voor baby’s kan gebruiken (€ 18,50 voor 400 ml bij de apotheek).

The Body Lotion zonder parfum van Nécessaire

Deze bodylotion is veganistisch én parfumvrij (dus ideaal voor de net verbrande huid). De formule is verrijkt met vitamine C en E en bevat ook niacinamide, omega-6 en omega-9 die de gezondheid en stevigheid van de huid helpen verbeteren (€ 32 voor 200 ml via spacenk.com).

Skin Food Body Lotion van Weleda

Zonnebrand kan de huid behoorlijk droog maken. Deze cultlotion is voedend en bevat viooltjes en calendula om te kalmeren. Weet wel: er zit parfum in. Gebruik ‘m dus beter aan het einde van je genezingsproces om te voorkomen dat de huid gaat vervellen (€ 14,99 voor 200 ml o.a. via weleda.be).

Luminous630® Anti-Spot SPF 50 voor het gezicht van Nivea

Deze tube bevat een efficiënt, gepatenteerd ingrediënt om bruine vlekken op celniveau aan te pakken én heeft een SPF 50 die UVA/UVB-stralen blokkeert en zo nieuwe vlekken voorkomt. De formule met hyaluronzuur en vitamine E heeft daar bovenop een verzachtend, hydraterend en verfrissend effect (€ 15,99 voor 40 ml o.a. bij Kruidvat).

Intense Protect SPF 50+ zonnecrème voor het lichaam van Avène

Deze lotion biedt een zeer hoge bescherming en is speciaal ontwikkeld voor de supergevoelige huid (€ 21,50 voor 150 ml bij de apotheek).

Meer over zonbescherming

Openingsbeeld: Love Stories SS22.