Maak je lichaam bikini proof met de oefeningen van gastvrouw Yanina Wickmayer

Hoera, de zomer komt er aan! Mag het allemaal nog een beetje strakker voor je helemaal bikini proof bent? Dan hebben we goed nieuws. Want gastvrouw Yanina Wickmayer deelt haar favoriete oefeningen voor een strak lichaam.

Bekijk ook de video: Thuis bij gastvrouw Yanina Wickmayer

Sporten met Yanina

In de video geeft Yanina enkele oefeningen om je lichaam strak te maken. “Het is belangrijk eerst op te warmen. Touwtjespringen is perfect om spieren op te warmen. Met een klein rekkertje kun je heel veel oefeningen doen. Voor de buikspieroefeningen gebruik ik een bal. Planking is dan weer iets moeilijker, want je moet zeker op je houding letten als je deze oefening doet.”

Nog meer video’s bekijken van Yanina? Bekijk dan hier de behind the scenes van onze shoot met Yanina. 

Meer ontdekken over deze fantastische Feeling-gastvrouw? Koop dan snel het juni-nummer van Feeling.

 

 

Meer tips voor de zomer:

DELEN