5 x oefeningen om fit te worden met... een stoel

Young beautiful fitness girl exercising with chair in gym; Shutterstock ID 183200303; Title: feeling.be

10 minuten per dag en een stoel. Meer heb je niet nodig om een gezond en strak lichaam te bekomen volgens dit filmpje van Bright Side.

 

In het filmpje doet een vrouw 5 oefeningen voor die ze met behulp van de stoel uitvoert. Elke oefening focust op een bepaald lichaamsdeel. De ene helpt de beenspieren te trainen, de andere zorgt voor sterkere buikspieren. Ga jij toch liever voor een intensievere work-out om calorieën te verbranden? Ontdek dan hier welke sporten zich daar het beste toe lenen.

 

Hit op social media

Het filmpje werd al bijna een miljoen keer bekeken en de reacties zijn overwegend positief. “Je hebt helemaal geen reden meer om een workout over te slaan”, klinkt het bij een fan. Toch zijn er ook minder enthousiaste volgers: “Je krijgt er misschien een platte buik van, maar ook zeker een slechte rug”.

Aan jou om te kiezen of je ermee aan de slag gaat of niet!

 

Lees ook:

 

Bron: Nieuwsblad

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Video: In gesprek met Caroline Vercauteren van plantbased foodlabel BonMush
Achter de schermen bij urban vertical farm PLNT: ‘Dat er niets boven zon of regen kan, is een psychologische kwestie’
Duurzame doeners: In gesprek met Emma Everard van Kazidomi
Video: zo zalig was Pascale & Guests
Video: kijk mee tijdens de Feeling Forward sessie van Pascale Naessens
Samen gezond: alles wat je moet weten over de nieuwe voedingsdriehoek
Pascale Naessens viert 8ste boek met meterslange tafel aan de Schelde
Dit is dé basis voor een gezonde levensstijl volgens Pascale Naessens
Video: daarom is een goede houding écht belangrijk voor je
Welke diëten werken nu écht?
Hilarisch: mannen testen de workout van de Victoria's Secret Angels
Video: zo schil en snij je eenvoudig een pompoen
Video: wat als we écht eerlijk zouden zijn bij de gynaecoloog?
Gezond eten à la Pascale Naessens? Zo begin je eraan
5 oefeningen die meer voor je doen dan cardio
Zo houd je bananen langer vers