Home Gezond ‘s Morgens geen mens? Zo overleef je de ochtenden vanaf nu toch

‘s Morgens geen mens? Zo overleef je de ochtenden vanaf nu toch

's Morgens geen mens? Zo overleef je de ochtenden vanaf nu toch

Ben jij zo’n type dat ‘s morgens amper uit bed geraakt en het uurste en zonder de nodige dosis koffie volledig onaanspreekbaar is? Dan wil je dit even lezen, want zelfs als je absoluut geen ochtendmens bent, zijn er enkele tips om die vroege uren draaglijker te maken.

Ben jij geen ochtendmens? Hier lees je hoe dat komt. 

1. Snooze niet

Het is zó verleidelijk om nog even te snoozen en dat opstaan nog wat uit te stellen. Toch doe je het vanaf nu beter niet meer. Het zorgt niet alleen dat je veel minder uitgerust aan je dag begint, het kan zelfs zorgen voor een afwijking van de hormonen in je hersenen. Het kan je biologische klok in de war brengen en je slaapritme verpesten. Niet meer doen is de boodschap.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3
bekijk op één pagina

Meer tips voor een zorgeloze ochtend:

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten