International Yoga Day: deze 5 yogahoudingen verbeteren je seksleven

Weinig zin in seks? Stress blijkt één van de grootste boosdoeners. Enter: yoga – en laat het nu net vandaag de Internationale Dag van de Yoga zijn! Wil je jezelf graag ontspannen én tegelijkertijd je seksleven boosten? Deze houdingen zijn het proberen waard.
Yogafeitjes
Uit een studie van Garmin, uitgevoerd door iVox bij 1000 Belgen, blijkt dat 8 % van de Belg yoga of pilates beoefent. Yoga is vooral populair onder vrouwen: 15 % is vrouw, amper 1 % is man.
De meerderheid van de yogi’s zijn mensen onder de 54 jaar: 9,3 % is jonger dan 34 jaar, 8,4 % is tussen 35 en 54 jaar, 5,5 % is 55 jaar of ouder.
De Belg heeft daarnaast de voorkeur om deze activiteit in een groep uit te oefenen. 10,5 % gaat naar een groepsles, 4,9 %: beoefent yoga op z’n eentje.
Goed voor je libido
Yoga is de ideale manier om rust te vinden in alle drukte om ons heen. Yoga biedt bovendien heel wat gezondheidsvoordelen: je maakt je hoofd leeg, leert op de juiste manier ademhalen en wordt er leniger van. Heb je nog een excuus nodig? Je libido vaart er wel bij. Zeker als je deze vijf houdingen probeert.
Benieuwd hoe ontspannend die yoga nu écht is? De Garmin Vivoactive 3 (hij kost € 279,99) meet je hartslag nauwgezet en monitort ook je ademhaling. Zo weet je perfect hoe kalmerend yoga voor jou is. Bedtijd!
Openingsbeeld: Hunkemöller SS19
Meer tips voor je seksleven:
- Daarom is 1 op 4 ontevreden over haar seksleven (en hoe je dat wel wordt)
- Waarom je vaker met je vriendinnen over je seksleven moet praten
- Dit is de beste plek om seks te hebben volgens je sterrenbeeld