Weinig zin in seks? Stress blijkt één van de grootste boosdoeners. Enter: yoga – en laat het nu net vandaag de Internationale Dag van de Yoga zijn! Wil je jezelf graag ontspannen én tegelijkertijd je seksleven boosten? Deze houdingen zijn het proberen waard.

Yogafeitjes

Uit een studie van Garmin, uitgevoerd door iVox bij 1000 Belgen, blijkt dat 8 % van de Belg yoga of pilates beoefent. Yoga is vooral populair onder vrouwen: 15 % is vrouw, amper 1 % is man.

De meerderheid van de yogi’s zijn mensen onder de 54 jaar: 9,3 % is jonger dan 34 jaar, 8,4 % is tussen 35 en 54 jaar, 5,5 % is 55 jaar of ouder.

De Belg heeft daarnaast de voorkeur om deze activiteit in een groep uit te oefenen. 10,5 % gaat naar een groepsles, 4,9 %: beoefent yoga op z’n eentje.

Goed voor je libido

Yoga is de ideale manier om rust te vinden in alle drukte om ons heen. Yoga biedt bovendien heel wat gezondheidsvoordelen: je maakt je hoofd leeg, leert op de juiste manier ademhalen en wordt er leniger van. Heb je nog een excuus nodig? Je libido vaart er wel bij. Zeker als je deze vijf houdingen probeert.

De duif

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Oefening baart kunst. Deze houding doet alle spanning uit je lijf glijden. En we moeten je natuurlijk niet vertellen dat die rust goed is voor je libido.

De adelaar

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Omdat je bij deze oefening je ene been over je andere klemt, stroomt al het bloed in één keer richting je baarmoeder.

Happy baby

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Deze pose versterkt je onderrug en haalt de spanning uit je bovenbenen weg. En dat maakt meer ontspannen, iets wat tijdens seks goed van pas komt.

Downward facing dog

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Deze oefening verlengt je spieren en is een goede rekoefening voor je hele lichaam.

Cat-cow

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Deze oefening zou niet alleen je bekken wijder maken, hij zou ook zorgen voor betere orgasmes. Zeker het proberen waard dus. 😉

Benieuwd hoe ontspannend die yoga nu écht is? De Garmin Vivoactive 3 (hij kost € 279,99) meet je hartslag nauwgezet en monitort ook je ademhaling. Zo weet je perfect hoe kalmerend yoga voor jou is. Bedtijd!

Openingsbeeld: Hunkemöller SS19

Meer tips voor je seksleven: