Kun jij moeilijk inslapen, word je regelmatig wakker ‘s nachts of heb je het gevoel dat je nooit uit je bed raakt? Dan zit je hier aan het juiste adres. Psychologe en slaapexperte Annelies Smolders deelt haar gouden tips voor een goede nachtrust.

Slapen als een roosje

Maar liefst 2 op de 3 Belgen heeft soms moeilijkheden met slapen, en dat terwijl een goede nachtrust essentieel is voor lichaam en geest. In haar boek ‘Start to Sleep’ vertelt Annelies Smolders alles over slaapproblemen. Toch liever met begeleiding? Haar online slaaptrainingsprogramma ‘Start to Sleep’ garandeert je in zes weken van je slaapprobleem af te helpen.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Start to sleep

Maar wat houdt zo’n slaaptraining nu precies in? En werkt het echt? Wij legden Annelies heel wat vragen voor, én deden zelf de test: word je nu echt minder wakker met een aangepast slaapschema? Je leest het deze week allemaal in het grote slaapdossier. Log in, krijg toegang tot alle artikels en slaap vanaf nu als een roosje!

Feelings grote slaapdossier met Annelies Smolders

Meer lezen over slapen en slaapproblemen? Dan zit je goed bij Feeling. Ontdek het grote slaapdossier met Annelies Smolders, log je in en lees alle tips en tricks om nog meer uit je nachtrust te halen. Of schrijf je in voor onze volgende Feeling Forward met Annelies Smolders. In haar lezing heeft ze het onder andere over slaapproblemen en deelt ze haar gouden tips.

Alvast enkele tips van Annelies: