Tag: slaap
Gezond
Deze kleine aanpassingen in je eet-, beweeg- en slaappatroon veranderen je leven
Wij verklappen alvast enkele tips uit 'Eet Beweeg Slaap' van Tom Rath.
Reizen
Daarom doe je de eerste vakantienacht geen oog dicht
Gelukkig is er een handige tip om ook op reis te slapen als een roosje.
Gezond
Deze slaaphouding vermindert de kans op alzheimer
Het heeft allemaal te maken met het reinigingsproces in onze hersenen.
Gezond
Timing is everything! Op deze momenten doe je beter geen dutje
Een dutje is zalig, maar op deze momenten beter niet.
Gezond
Slapen als een roosje: deze veranderingen in de slaapkamer verbeteren je nachtrust
Kleine aanpassingen met een groots effect.
Gezond
Verrassend: waarom vrouwen meer slaap nodig hebben
Het heeft allemaal te maken met onze hersenen.
Gezond
Slaapdeskundigen: ‘Zo weet je écht of je voldoende geslapen hebt’
Opvallend: hoeveel uur je slaapt is niet het belangrijkst.
