6 signalen van een gezond lichaam

Een sportief lichaam wordt meestal gelinkt aan een gezond lichaam. Maar er zijn nog andere kleine signalen waaraan je kunt zien of je goed bezig bent.

1. Je wordt elke dag rond hetzelfde uur wakker

Voldoende slaap is belangrijk, en een goed ritme helpt je daarbij. Word jij iedere dag rond hetzelfde uur wakker en heb je eigenlijk zelfs geen wekker nodig om op tijd op je werk te raken, dan wijst dat op een uitgerust lichaam. En dat is voor je organen, humeur en nog heel wat andere zaken belangrijk. Hier lees je zelfs waarom te weinig slaap zelfs dodelijk is. 

2. Je urine is lichtgeel

Als je voldoende water drinkt, is je urine licht van kleur. Een andere kleur kan wijzen op te weinig proteines, gal- of nierproblemen of op het feit dat je te weinig drinkt. Twijfel je, ga dan met je huisarts.