Home Gezond Je metabolisme versnellen met enkele slimme trucs

Je metabolisme versnellen met enkele slimme trucs

Je metabolisme versnellen met enkele slimme trucs

Een hele dag op kantoor zitten, weinig sporten en ongezonde voeding leiden vaak tot een traag metabolisme. Met enkele slimme trucs val je af en stimuleer je je metabolisme

Sport slim

Beweeg ’s morgens voor je onder de douche sprint en voor je gaat ontbijten. Laat de hond uit, doe wat yoga of een korte work-out. Licht sporten op een lege maag bevordert de verbranding van vet, zo krijgt je metabolisme ’s morgens meteen een kick start.

Eet slim

Start je dag met een goed ontbijt, een kom havermoutpap of geroosterd brood met 2 eitjes stimuleren je metabolisme beter dan een bakje yoghurt met fruit. Zo blijft je hongergevoel langer weg en ga je ook minder snoepen.

Drink slim

Elke dag 2 kopjes groene thee drinken is niet enkel gezond en lekker, het versnelt ook de ververbranding en verhoogt de stofwisseling met 100 calorieën per dag.

Douch slim

Deze tip vergt wat doorzettingsvermogen: sluit in de ochtend je douche af met 30 seconden koud water. Hierdoor gaat lichaam afkoelen en ga je opnieuw je metabolisme stimuleren.

Lunch slim

Kies bij je lunch eens voor peulvruchten zoals linzen, witte bonen of kikkererwten. Voeg je hier nog spinazie of pompoenpitten aan toe dan boost je lunch je metabolisme meteen omdat deze combinatie veel magnesium bevat.

 

Lees ook: