Wil jij graag dat ene vetrolletje kwijt en wilt het niet goed lukken? Dan is het tijd om het anders aan te pakken. Dankzij deze 9 tips verlies je in no time vet én zorg je dat het wegblijft.

1. De eerste stapjes

Gooi jij ook ineens het roer om als je goede voornemens maakt? Een streng dieet en fanatiek sporten? Op zich niets mis mee, maar de kans is heel groot dat je het niet volhoudt. Ga dus eerst voor kleine stapjes: meer groenten op het menu, je frisdrank vervangen of eet vaker vis. Daarna ga je stap voor stap werder. Natuurlijk duurt het langer, maar de kans is véél groter dat je het volhoudt.

2. Lekker gezond

We kunnen het niet vaak genoeg herhalen, gezonde voeding kan écht wel heel lekker zijn. Nog steeds geloven te veel mensen dat er niets boven frietjes gaat, maar niets is minder waar. Proef, experimenteer en je zult snel merken dat er heel wat gezonds is waar je dol op bent.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4
bekijk op één pagina

Meer gezonde tips om af te vallen:

(Openingsbeeld: Healthy Fix – The Fresh Light)